Ao nos aproximarmos dos últimos meses do ano, as datas festivas tomam conta de comerciais, comércios, casas e decorações. Nessa época, alguns sentimentos e emoções dão o tom das relações e vivências das pessoas. Alegria, esperança, comemoração, reflexão e festejos são os conteúdos que normalmente preenchem nossa concepção desse momento.

Sabemos que o ano de 2020 foi delicado para maioria das pessoas. E, com todas as adaptações necessárias para seguir da melhor forma, é compreensível que essas situações tenham gerado uma sobrecarga emocional.

As pessoas podem se sentir perdidas, não saber como agir, se colocar. Elas ainda podem se sentir sufocadas pela “pressão” dos sentimentos positivos que são quase que impostos nesses dias.

E como fazer para aliviar esta sobrecarga? É preciso reconhecer que não há uma resposta única para essa pergunta. A vida humana é complexa e única demais para ter uma resposta aplicável a todos os casos. Porém, é importante evidenciar alguns pontos para refletir durante as festas de final de ano, mesmo em meio à situações adversas como as que vivemos durante 2020.

Respeite os seus limites, talvez, você não esteja pronto para participar de uma ceia ou reunião familiar. A “regra” aqui é fazer aquilo que você se sinta confortável: ir à ceia, não ir à ceia, ir mas sair se não estiver bem, são todas opções aceitáveis! 

Busque compartilhar com alguém próximo seus sentimentos e emoções nesse momento, se estiver à vontade para isso. Não é errado falar de suas preocupações, dor ou tristeza.  

Não é proibido sentir tristeza mesmo em meio às festividades, ela é uma reação comum. Tentar disfarçar ou conter sentimentos pode não ser o melhor caminho, pois a pressão para “estar bem” pode ser pesada e causar sofrimento. 

Permita-se sentir alegria! Não sinta culpa se tiver vontade de estar nas confraternizações natalinas e de ano novo. Ter momentos de leveza pode amenizar algumas emoções, não é errado aproveitá-las e isso não invalida seus sentimentos.

Aceite seus processos! Se você sente a dor de ter perdido alguém a quem ama, lembre-se que o processo de luto não tem tempo pré-determinado para acontecer. De modo geral, o primeiro natal é o mais difícil, mas processo é individual e muda de pessoa para pessoa. 

Se você já passou por alguma situação assim e hoje se sente um pouco melhor em relação à sua experiência, seja empático dê o apoio que conseguir e sempre respeitando o processo de cada um. 

Dicas como essas estão diretamente ligadas a longevidade e estimulam o cuidado com a saúde mental. Seguindo os mesmos conceitos, os espaços e atividades do Elissa Village contribuem para um dia a dia leve e tranquilo, os quais estimulam a produtividade e sociabilidade dos nossos hóspedes.

Lembre-se! Essas pontuações são reflexões que podem te ajudar a decidir quais convites aceitar e como lidar com o clima das festividades, mesmo que suas emoções pareçam estar na contramão delas. 

Psic. Ronny Kurashiki - CRP 08/2124